Az éjszakai lábgörcs széles körben elterjedt jelenség, a felnőttek 60 százaléka megtapasztalta már a hirtelen fellépő kínzó lábfájást. Pontos magyarázat egyelőre nincs rá, hogy mi áll a hátterében, ám kis odafigyeléssel lehet csökkenteni előfordulásának gyakoriságát. Az American Family Physician című szaklap cikke szerint az éjszakai lábgörcsöt többnyire egy háttérben meghúzódó egészségügyi probléma, például artritisz (ízületi gyulladás) vagy perifériás érbetegség okozza, de akár gyógyszerek mellékhatásaként is jelentkezhet. Számos esetben összetévesztik egyéb állapotokkal (például nyugtalan láb szindrómával), ám ha tartósan fennállnak a tünetek, mindenképpen érdemes szakemberhez fordulni. Kivizsgálása nem egyszerű, az orvosok általában kizárásos alapon közelítenek a probléma gyökeréhez: először a legsúlyosabb betegségeket próbálják vizsgálatokkal kizárni, és csak a lehetséges többi ok kiszűrése után lehet biztonsággal kijelenteni, hogy ártalmatlan éjszakai lábgörcsről van szó. Bringára fel!
A hormonok bonyolult visszacsatolási rendszerben működnek. A hormoningadozások nagyon jól kezelhetők homeopátiás, hormonokból hígított szerekkel. Érdemes homeopata orvos tanácsát kérni, hogy milyen készítményekkel tudjuk az egyensúlyt helyreállítani. Ez nem hagyományos hormonpótlás, hanem a szabályozó rendszer optimalizálása. Egyénre szabott, ún. alkati kezelés, melyet homeopata orvos rendel a beteg testi-lelki tüneteinek összességére, sokat segít a pubertás és klimax idején is. Gyakori erős vérzés esetén forduljunk orvoshoz, mert más ok (mióma, endometriózis) is lehet a panaszok mögött. Gyógytea, gyógynövény A palástfű tea progeszteronserkentő hatású, (régi magyar neve boldogasszony palástja), a ptól kezdve igyuk naponta. Természetes progeszteronserkentő gyógynövény a barátcserje. (Vitex agnus castus). Szedhető tinktúra formájában, vagy alacsony homeopátiás hígításban a ciklus 10. napjától. Az erős vérzés napján nagyon jót tesz egy vastabletta, vagy céklakapszula és bioflavonoidok. Természetes vasforrás a búzafűlé is.
MENSTRUÁCIÓS PANASZOK A hölgyek többségénél a menstruáció a következő tünetek valamelyikével járhat: 1. Közvetlenül a menstruáció előtt: fokozott ingerlékenység, fáradtság, érzékeny mellek, puffadtság érzése, testsúly növekedés. 2. A menstruáció alatt: hasi görcsök, fejfájás néha hányinger és hányás. A magnéziumhiány felerősítheti a menstruációs tüneteket, éppen ezért a menstruációt megelőző panaszok enyhítése érdekében, szükség lehet magnéziumkészítmények szedésére. A magnézium megfelelő pótlásával elkerülhető ugyanis a menstruáció során fellépő ingerlékenység és a görcsök kialakulása. Érdemes lehet már a menstruáció kezdeti szakaszában elkezdeni a magnézium pótlását. A deréktáji és alhasi fájdalmakat a fájdalomcsillapító hatású gyógyszerek (NSAID) bevétele képes megszüntetni. Hatóanyagukat tekintve olyan gyógyszerekről van szó, amelyek egyéb típusú fájdalmak (pl. fejfájás, fogfájás) kezelésére is alkalmasak. Menstruációs fájdalom esetén alkalmazható gyógyszerek FÁJDALOMCSILLAPÍTÓK diclofenac tartalmúak: Cataflam Dolo, Voltaren Dolo ibuprofen tartalmúak: Advil, Nurofen, Algoflex M naproxen hatóanyagú: Aleve (16 éves kortól).
Görcsös menstruáció a menstruációs görcsöket legtöbbször a méhnyálkahártyában termelődő prosztaglandin nevű hormon okozza. Az összehúzódások segítik leválasztani és kilökődni a nyálkahártyát. A probléma nagyon sok nőt érint, ezért évszázadok alatt rengeteg praktika, népi gyógymód született a görcsök enyhítésére. Ha a fájdalom nagyon erős, orvoshoz kell fordulni, mert petefészekciszta, mióma vagy nyálkahártyaburjánzás is okozhatja a görcsöket. A gyermekszülés után általában ez a tünet enyhül. A magyarázat erre állítólag az, hogy a méhfalban lévő idegek egy része megsemmisül a terhesség és a szülés alatt. Hogyan enyhíthetjük a fájdalmat? A helyi meleg legtöbbször jó hatású. Ez lehet melegvizes palack, de akár egy gyapjúsál is a derék köré kötözve. Ha tehetjük, mozogjunk. Ilyenkor a legjobb a séta, vagy a jóga. A jógában a szfinx és a híd pozíciókat javasolják. A mozgás emeli a boldogsághormon (endorfin) szintet, ami természetes fájdalomcsillapító. A ligetszépe olaj szintén jó görcsoldó, mert a benne lévő gamma-linolén zsírsav szabályozza a prosztaglandin termelődését.
ffsc-chamber.com, 2024